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GUIDE

いちばん多いのは小麦ではなく大豆です

ラレルの14,484件を品目ごとに数えると、「含む」がいちばん多いのは大豆で8,046件。小麦の7,127件より多い結果でした。しかも大豆は、書くことが義務ではない品目です。

「含む」の件数

品目含む件数表示の区分
大豆8,046件推奨20品目
小麦7,127件義務9品目
乳4,605件義務9品目
卵2,940件義務9品目
鶏肉2,478件推奨20品目
豚肉2,257件推奨20品目
ごま1,771件推奨20品目
りんご1,175件推奨20品目

いちばん多い大豆が、書くことが義務ではない側に入っています。

義務ではない、という意味

表示のルールで必ず書かなければならないのは9品目です。卵・乳・小麦・えび・かに・くるみ・そば・落花生・カシューナッツ。大豆はここに入っていません。

つまり、大豆が入っていても書かれていない商品がありえます。ラレルでも大豆は「未確認」が1,991件あります。これは、義務の品目しか公開していないメーカーのページでは、大豆の有無を判定できないからです。

ラレルでの探し方

避けたい品目に大豆を入れて検索すると、「不使用」と確かめられたものだけが出ます。「未確認」は出しません。大豆のように表示義務がない品目では、この差が大きく出ます。

件数が少なく感じたら、それは商品が少ないのではなく、確かめられた商品が少ないということです。売り場にはもっとあるかもしれませんが、ラレルからは「ある」とは言えません。

しょうゆ・みそについて

しょうゆやみそは大豆を原料にしているため、ラレルでは表示のとおり「大豆を含む」と出します。検索で大豆を避けると、これらは除外されます。

食べてよいかどうかは人によって違います。必ず主治医にご確認ください。ラレルは表示を並べる場所であって、食べられるかどうかを判断する場所ではありません。

最後の確認はお手元で

ここに書いたのは、調べた日の表示を数えた結果です。買うときはパッケージをご確認ください。

よくある質問

大豆はアレルギー表示の義務がありますか?

いいえ。必ず表示されるのは卵・乳・小麦・えび・かに・くるみ・そば・落花生・カシューナッツの9品目で、大豆は表示が推奨されている20品目のひとつです。入っていても書かれていないことがあります。何をどこまで避けるかは、かかりつけの医師にご相談ください。

大豆を含む食品はどれくらいありますか?

ラレルに載っている18,007件のうち、大豆を含むものは9,604件、使っていないと確かめられたものは5,211件、確かめられていないものは3,192件です(ラレル調べ・2026年11月10日時点)。原材料は変わることがあります。食べる前に商品の表示を確認し、最終的な判断はかかりつけの医師にご相談ください。

答えの数字は毎日数え直しています(2026年11月10日 時点)。

召し上がる前に、必ずお手元の商品の表示をご確認ください。原材料は変わることがあります。