GUIDE
いちばん多いのは小麦ではなく大豆です
ラレルの14,484件を品目ごとに数えると、「含む」がいちばん多いのは大豆で8,046件。小麦の7,127件より多い結果でした。しかも大豆は、書くことが義務ではない品目です。
「含む」の件数
| 品目 | 含む件数 | 表示の区分 |
|---|---|---|
| 大豆 | 8,046件 | 推奨20品目 |
| 小麦 | 7,127件 | 義務9品目 |
| 乳 | 4,605件 | 義務9品目 |
| 卵 | 2,940件 | 義務9品目 |
| 鶏肉 | 2,478件 | 推奨20品目 |
| 豚肉 | 2,257件 | 推奨20品目 |
| ごま | 1,771件 | 推奨20品目 |
| りんご | 1,175件 | 推奨20品目 |
いちばん多い大豆が、書くことが義務ではない側に入っています。
義務ではない、という意味
表示のルールで必ず書かなければならないのは9品目です。卵・乳・小麦・えび・かに・くるみ・そば・落花生・カシューナッツ。大豆はここに入っていません。
つまり、大豆が入っていても書かれていない商品がありえます。ラレルでも大豆は「未確認」が1,991件あります。これは、義務の品目しか公開していないメーカーのページでは、大豆の有無を判定できないからです。
ラレルでの探し方
避けたい品目に大豆を入れて検索すると、「不使用」と確かめられたものだけが出ます。「未確認」は出しません。大豆のように表示義務がない品目では、この差が大きく出ます。
件数が少なく感じたら、それは商品が少ないのではなく、確かめられた商品が少ないということです。売り場にはもっとあるかもしれませんが、ラレルからは「ある」とは言えません。
しょうゆ・みそについて
しょうゆやみそは大豆を原料にしているため、ラレルでは表示のとおり「大豆を含む」と出します。検索で大豆を避けると、これらは除外されます。
食べてよいかどうかは人によって違います。必ず主治医にご確認ください。ラレルは表示を並べる場所であって、食べられるかどうかを判断する場所ではありません。
最後の確認はお手元で
ここに書いたのは、調べた日の表示を数えた結果です。買うときはパッケージをご確認ください。
よくある質問
大豆はアレルギー表示の義務がありますか?
いいえ。必ず表示されるのは卵・乳・小麦・えび・かに・くるみ・そば・落花生・カシューナッツの9品目で、大豆は表示が推奨されている20品目のひとつです。入っていても書かれていないことがあります。何をどこまで避けるかは、かかりつけの医師にご相談ください。
大豆を含む食品はどれくらいありますか?
ラレルに載っている18,007件のうち、大豆を含むものは9,604件、使っていないと確かめられたものは5,211件、確かめられていないものは3,192件です(ラレル調べ・2026年11月10日時点)。原材料は変わることがあります。食べる前に商品の表示を確認し、最終的な判断はかかりつけの医師にご相談ください。
答えの数字は毎日数え直しています(2026年11月10日 時点)。
召し上がる前に、必ずお手元の商品の表示をご確認ください。原材料は変わることがあります。